Görme azalması fark eden her kişi hafif bir paniğe kapılır. Bu durum nedeniyle, bir dizi yeni sorun büyüyor: hangi gözlükleri almalı, görüntüyü bozup bozmamalı, onları takmaya nasıl alışmalı, yeni göz hastalıkları gelişmeye başlayıp başlamamalı. Tabii ki, bir göz doktoru bu soruların çoğunu yanıtlamaya yardımcı olacaktır. Size gözlük reçetesi yazacak ve eczaneden almanız gereken ilaçların tam listesini verecektir. Ancak aslında, her kişi, hastalık başlamadıysa, ancak yalnızca kendini göstermeye başlarsa, pahalı ilaçlara ve karmaşık prosedürlere başvurmadan bağımsız olarak vizyonu geri yükleyebilir. Sadece denemek gerekiyor ve sonuç kesinlikle olumlu olacak!
Tüm göz hastalıkları iki aşamaya ayrılabilir: olağan kademeli görme bozulması (ilk aşama) ve katarakt, glokom, dakriyosistit, hemoftalmi, astigmatizma ve benzerlerini içeren karmaşık hastalıklar. Bir göz doktoru, tehlikeli rahatsızlıkların tezahürünü dışlamaya yardımcı olacaktır, istişareleri olmadan herhangi bir bağımsız tedavi yapmamalısınız. Ek olarak, karmaşık hastalıklarda kendi kendine ilaç tedavisi sadece etkisiz değil, aynı zamanda tehlikeli de olabilir. Durumu ağırlaştırmamak için geleneksel tıbbı kullanmadan önce doktorunuzu ziyaret etmenizi şiddetle tavsiye ederiz.
Görme neden bozulur
Geleneksel tıp tariflerinin kullanımından hızlı bir sonuç elde etmek için, görme bozukluğunu hangi faktörlerin etkilediğini bilmeniz gerekir. Bu bilgilere sahipseniz, bu rahatsızlıktan daha etkili bir şekilde kurtulabilir veya zayıflatabilirsiniz.
- Yakındaki nesnelere sürekli odaklanma. Kitap okumak, televizyon izlemek, bilgisayar başında uzun süre çalışmak kasları germez. Bundan, göz kaslarının tonu bozulur ve görme yavaş yavaş düşmeye başlar.
- Retinanın doğal yaşlanması. Ne yazık ki, zamanla gözün retinası özelliklerini kaybeder ve bu görüşten bozulmaya başlar. Bu süreci geciktirmek istiyorsanız, bol miktarda vitamin içeren sebze ve meyveleri daha fazla tüketin.
- Parlak veya yetersiz aydınlatma, gözlerin sürekli gergin olmasına neden olur.
- Ulaşımda okuma. Gözlerin normal işleyişini büyük ölçüde etkiler. Yolculuk sırasında ortaya çıkan titreşim, konsantrasyonu olumsuz etkiler. Metro, otobüs veya trende kitap ve gazete okumayı bırakmanızı şiddetle tavsiye ederiz.
Vizyonu geliştirmek için geleneksel tıp tarifleri
Halk ilaçları, tıbbın ortaya çıkmasından çok önce kullanılmıştır, bu nedenle kullanımları kesinlikle size olumlu bir sonuç getirecektir.
- Aloe ile göz yıkayın.Aloe yapraklarından suyu sıkın, oda sıcaklığında 1: 10 oranında kaynamış su ile seyreltin. Gözleri bir hafta boyunca günde bir kez (tercihen akşam) bu şekilde yıkayın.
- Calendula.Katarakt için ek bir tedavi olarak kullanılabilecek çok etkili bir ilaç. 3 çay kaşığı ezilmiş nergis çiçeği bir litre kaynar suyu yere dökün. Demlenmesine izin verin, süzün. Günde 4 kez 100 gram iç.
- Dereotu tohumlarının infüzyonu.Bir çorba kaşığı dereotu tohumu 200 ml kaynamış su gerektirecektir. 30 dakika demlenmesine izin verin. 2 hafta boyunca günlük alın. Bir hafta dinlenin, sonra tekrar devam edin.
- Maydanoz ve patates.Maydanoz yapraklarını yıkayın, ince doğrayın. Kütleyi gazlı bezle sarın, bir torba yapın ve gözlere takın. Aynı etki, rendelenmiş çiğ patates verir. Ağrıyan gözlerden sonra gözlere uygulamak gerekir.
- Yabanmersini.Yaban mersini göz sağlığı için son derece faydalıdır. Herhangi bir biçimde kullanılabilir - reçel, meyve içeceği veya komposto olarak. Yaban mersini, retinada kan dolaşımı için gerekli olan özel bir madde içerir. Vizyonunuzun başarısız olmaya başladığını hissettiyseniz, hemen bir yaban mersini diyetine geçin. Bu, kaybolan diyoptrilerin hızla geri döndürülmesine yardımcı olacaktır.
- Göz merhemi.Sadece doğal olan eşit miktarda toz karahindiba ve bal hazırlamak gerekir. Malzemeleri karıştırın ve her akşam göz kapaklarına sürün.
- Eyebright'tan infüzyon.Eyebright otu kaynatma hazırlayın. İnce doğranmış toplama (2 yemek kaşığı) kaynar su (1 su bardağı) dökün. Karanlık bir yerde 3 saat demlenmesine izin verin. Sabah ve akşam hazırlanan infüzyonla gözleri yıkayın.
- Vitamin maskesi.Eşit miktarda soyulmuş ve rendelenmiş salatalık, rendelenmiş elma, at kuzukulağı (önceden buğulanmış) hazırlayın. Her şeyi iyice karıştırın, gazlı bezle sarın ve 30 dakika gözlere uygulayın. Bunu, ışığı açmadan gece yapmanız önerilir.
- Havuç salatası.Havuçların üst kısımları, kökün kendisinde bulunmayan vitaminler açısından alışılmadık derecede zengindir. Yeşillik yemek size lezzetli gelmiyorsa kuzukulağı, havuç ve salatalıktan oluşan bir salata hazırlayabilirsiniz. Her şeyi bir damla zeytinyağı ile gezdirin. Hem lezzetli hem sağlıklı!
- Bal ile havuç suyu.Haftada en az bir kez tüm öğrencilere, öğrencilere ve bilgisayarda çok zaman geçirenlere ballı taze sıkılmış havuç suyu verilmelidir. Vücudu faydalı maddelerle doyurmanın ideal bir yolu.
- Ahududu yaprakları ve meyveleri.Hazırlanan malzemeleri (yarım su bardağı) kaynar su (1 su bardağı) ile demleyin, 20 dakika bekletin. Süzün, iç.
- Narenciye.Çok miktarda vitamin içerdikleri için birçok fayda sağlarlar. Eski görme keskinliğinizi geri kazanmak istiyorsanız, günde en az 2 mandalina veya bir portakal yiyin. Not! Bu tarif sadece sindirim sistemi sorunu olmayanlar için uygundur!
- Sebze suyu.Maydanoz, kereviz, hindiba ve havuç gibi sebzelerin suyunu sıkmanız gerekecek. Bunu yapmak için, her şeyi bir kıyma makinesinden geçirebilir, gazlı beze koyabilir ve görünen suyu boşaltabilirsiniz. Günde 3 defa yarım bardak içilir.
- Filizlenmiş buğday taneleri.Eski zamanlardan beri çimlenmiş buğday tanelerinin çok sayıda faydalı vitamin, eser element ve diğer maddeler açısından zengin olduğu bilinmektedir. Bu ürünü yemek için kullanmak istiyorsanız, önce taneleri çimlendirmeniz gerekir. Bunu yapmak için tohumları durulayın, düz bir tabağa yayın, az miktarda ılık su dökün, peçeteyle örtün. 1-2 gün sonra ihale, filizler görünmeye başlayacaktır. Bir kıyma makinesinden geçirin, balla karıştırın ve kahvaltı yerine kullanın.
Vizyonu geri yüklemek için diyet
Kendini geliştirme araçlarının önemli noktalarından biri diyettir. Burada katı kısıtlamalar yoktur. Olağanüstü sağlıklı beslenme ana avantajıdır. Vücudun görme azalmasıyla savaşabilmesi için, gözlerin normal çalışması için gerekli olan tüm maddeleri ona sağlaması gerekir.
Vizyonu geri kazanmak isteyenler tarafından tüketilmesi gereken ürünlerin ana bileşimi (bir doktor tarafından reçete edilen farmasötik müstahzarlarla tedavi sırasında böyle bir diyetin izlenmesi çok etkilidir):
- Havuç, brokoli, deniz balığı, tüm sebze ve meyveler.
- Çok fazla tuzlu, tütsülenmiş ve baharatlı, yağlı yiyecekler yememeye çalışın.
İlk bakışta, bu diyete uymanın zor bir tarafı yok. Sadece biraz çaba göstermeniz ve sağlığınız konusunda daha sorumlu olmanız gerekiyor.
Gözler için jimnastik
Geleneksel tıbbın sayısız araçları arasında özel bir yer, gözler için sıradan jimnastik tarafından işgal edilir. İnfüzyonlar ve kaynatmaların önceden hazırlanması, belirli bir sıcaklıkta tutulması gerekiyorsa, egzersizler herhangi bir zamanda herhangi bir yerde yapılabilir. İster otobüste olun ister mola verin, sağlığınız için 10 dakikanızı ayırın. Bu terapinin birkaç seansından sonra kesinlikle bir iyileşme hissedeceksiniz. En önemlisi, gözlüklerinizi veya kontak lenslerinizi çıkardığınızdan emin olun - terapötik egzersizler gözler için doğal bir ortamda yapılmalıdır.
Görme kaslarının normal çalışması nedeniyle gözlerin iyi çalıştığı fark edilir. Onları sabit tonda tutmak için aşağıdaki alıştırmaları yapmalısınız:
- Göz kırpmak.Gözlerinizi yormadan hafifçe ve hızlıca göz kırpın. Bunun kan dolaşımı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Uzak, yakın.Aşağıdaki alıştırma, farklı görüş odaklarına dayanmaktadır. Pencerede bir nokta olduğunu hayal edin. Bakışınızı pencereden dışarıdaki manzaraya çevirin. Sonra tekrar pencereye bakın. Bunu birkaç kez yapın.
- Sıkıştırılmış açık.Gözlerinizi 6-7 saniye sıkıca kapatın. ve sonra geniş açın. Bunu en az 10 kez yapın. Kan dolaşımını uyarır, göz kaslarını güçlendirir.
- Göz kapağına baskı.Her iki elin üç parmağıyla gözlerin üst göz kapaklarına bastırın. Fazla kuvvet uygulamadan 2-3 saniye basılı tutun ve parmaklarınızı serbest bırakın. Bu masaj göz içi sıvısının dolaşımı için çok faydalıdır.
- Soğuk ve sıcak duş- Her gün sabah yapın. Her gün gözleriniz için kontrastlı duş yapmayı alışkanlık haline getirin. Çok fazla haşlamayan sıcak su ile başlayın. Yüzünüzü yıkayın, özellikle gözlerinize dikkat edin. Daha sonra aynı işlemi soğuk su ile tekrarlayın. Su prosedürlerinin soğuk su ile bitirilmesi tavsiye edilir.
- Güzel bir şey hayal et.Gözleri çalışma kapasitesine döndürmek için acil bir çare, gözlerinizi kapatmak ve hoş bir şey hayal etmektir. Gözler bundan gevşer ve yavaş yavaş normale döner.
- Resim çizmek.Kendi başınıza bir görüntü oluşturun ve gerçek nesnelere odaklanmadan kenarların çevresini çizin. Yukarı, aşağı, yana doğru sanal çizgiler çizin, dairesel hareketler yapın.
Aslında, düzenli göz egzersizleri ilk bakışta göründüğünden çok daha etkilidir. Tüm egzersizleri günlük olarak yapmayı unutmayın.
Bilgisayar başında uzun süre çalışmaktan gözleriniz yorulduysa, yoğun bir günün yorgunluğunu atarak da başarılı bir şekilde uygulayabilirsiniz.
Sonuç olarak, en basit kuralları takip etmenin, yaşlılığa kadar görme bozukluğunu dert etmemenize yardımcı olacağını belirtmek isterim. Bilgisayar başında daha az vakit geçirmeniz (veya düzenli molalar vermeniz), daha doğal ürünler yemeniz, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz, sadece uygun ışıkta çalışmanız, okumanız veya yazmanız gerekiyor. Gözlerinizi ek strese maruz bırakmayın! Sadece kendi sağlığınızı kurtarabilirsiniz!